Die Schneehöhle
Unsere Schneehöhle hat eine Temperatur von ca. -10 °C und ist die Einzige ihrer Art in dieser Gegend.
Was ist eine Schneesauna?
Eine Schneesauna ist ein Raum, in dem eine Schneelandschaft mit Kunstschnee nachgestellt wird.
In unserem Fall ist es eine Schneehöhle mit ca. -10 °C. Der Kunstschnee wird aus Wasser und Luft, ohne chemische Mittel hergestellt. So entsteht ein Raum mit einer angenehm trockenen Kälte, die sich ideal zum Abkühlen nach dem Saunieren anbietet.
Wie wird die Schneesauna genutzt?
(Orientierung entsprechend der Empfehlungen Dr. med. Christian Thuiles,
ärztlicher Leiter Abteilung Komplentärmedizin in Südtirol)
1. Den Körper aufwärmen (für 12 – 15 Minuten saunieren).
2. Nach dem Saunieren duschen gehen.
3. Für ca. 3 – 8 Minuten die Schneesauna betreten. Tiefe Atemzüge machen und eventuell schmerzende Bereiche mit dem Schnee einreiben.
4. Für mindestens 15 – 20 Minuten Entspannen und Ruhen.
5. Der Körper gibt den Ton an, wenn es einem nicht gut geht verlässt man die Sauna oder die Schneesauna!
Durch den extremen Warm-Kalt-Wechsel werden die Blutgefäße einem intensiven Training unterzogen. Dank der körperlichen Belastung, die beim Kalt-Warm-Wechsel entsteht, wird gleichzeitig auch das Herz-Kreislauf-System gefordert. Denn das Saunieren mit anschließendem Gang in die Schneesauna kommt einer sportlichen Belastung gleich. Daher sollte bei Schwierigkeiten mit dem Herz-Kreislauf-System unbedingt vorab ein Arzt gefragt werden.
Während die Muskeln sich zuerst in der Wärme der Sauna entspannen und erholen können, müssen sie in der Kälte der Schneesauna umso mehr arbeiten. Dies sorgt für eine höhere Verbrennung, was wiederum den Stoffwechsel stimuliert. Die bessere Durchblutung des Körpers kommt gleichzeitig der Sauerstoffversorgung zugute.
Die kalte, trockene Luft ist reizarm und kann bei Allergikern positives bewirken. Auch kann ein Besuch der Schneesauna schmerzlindernde Auswirkungen bei Gelenkschmerzen haben.
Unsere Empfehlung
Badeschuhe nutzen + beim Sitzen Handtuch unterlegen!
Genießen Sie den Kälte-Wärme-Kick in unserer Schneesauna!
Kommen Sie vorbei und testen Sie unsere Schneehöhle selbst!
Ihr Team der Weser-Therme
Unsere Schneehöhle hat eine Temperatur von ca. -10 °C und ist die Einzige ihrer Art in dieser Gegend.
Was ist eine Schneesauna?
Eine Schneesauna ist ein Raum, in dem eine Schneelandschaft mit Kunstschnee nachgestellt wird.
In unserem Fall ist es eine Schneehöhle mit ca. -10 °C. Der Kunstschnee wird aus Wasser und Luft, ohne chemische Mittel hergestellt. So entsteht ein Raum mit einer angenehm trockenen Kälte, die sich ideal zum Abkühlen nach dem Saunieren anbietet.
Wie wird die Schneesauna genutzt?
(Orientierung entsprechend der Empfehlungen Dr. med. Christian Thuiles, ärztlicher Leiter Abteilung Komplentärmedizin in Südtirol)
1. Den Körper aufwärmen (für 12 – 15 Minuten saunieren).
2. Nach dem Saunieren duschen gehen.
3. Für ca. 3 – 8 Minuten die Schneesauna betreten. Tiefe Atemzüge machen und eventuell schmerzende Bereiche mit dem Schnee einreiben.
4. Für mindestens 15 – 20 Minuten Entspannen und Ruhen.
5. Der Körper gibt den Ton an, wenn es einem nicht gut geht verlässt man die Sauna oder die Schneesauna!
Durch den extremen Warm-Kalt-Wechsel werden die Blutgefäße einem intensiven Training unterzogen. Dank der körperlichen Belastung, die beim Kalt-Warm-Wechsel entsteht, wird gleichzeitig auch das Herz-Kreislauf-System gefordert. Denn das Saunieren mit anschließendem Gang in die Schneesauna kommt einer sportlichen Belastung gleich. Daher sollte bei Schwierigkeiten mit dem Herz-Kreislauf-System unbedingt vorab ein Arzt gefragt werden.
Während die Muskeln sich zuerst in der Wärme der Sauna entspannen und erholen können, müssen sie in der Kälte der Schneesauna umso mehr arbeiten. Dies sorgt für eine höhere Verbrennung, was wiederum den Stoffwechsel stimuliert. Die bessere Durchblutung des Körpers kommt gleichzeitig der Sauerstoffversorgung zugute.
Die kalte, trockene Luft ist reizarm und kann bei Allergikern positives bewirken. Auch kann ein Besuch der Schneesauna schmerzlindernde Auswirkungen bei Gelenkschmerzen haben.
Unsere Empfehlung
Badeschuhe nutzen + beim Sitzen Handtuch unterlegen!
Genießen Sie den Kälte-Wärme-Kick in unserer Schneesauna!
Kommen Sie vorbei und testen Sie unsere Schneehöhle selbst!
Ihr Team der Weser-Therme
